• Openingstijden

    OPENINGSTIJDENX

    Maandag 08:00-22:30

    Dinsdag 08:00-22:30

    Woensdag08:00-22:30

    Donderdag08:00-22:30

    Vrijdag 08:00-22:00

    Zaterdag 10:00-15:00

    Zondag 10:00-14:00

     

     

     

     

     

     

     

  • Philips de Goedelaan 2, Eindhoven, 040-2436461

ONZE LESSEN

KRACHTTRAINING EN POWERLIFTEN

MEER INFO OVER KRACHTTRAINING EN POWERLIFTEN.

Bij Essbra Fitgym is er een grote focus op krachttraining en powerliften.

Krachttraining heeft tot doel de sportprestaties te verbeteren door verhoging van de spierkracht en vermindering van de blessuregevoeligheid d.m.v. training met gewichten en aan toestellen met een sub-maximale belasting van de spieren. Krachttraining kan men ook gebruiken ter revalidatie van bepaalde blessures, uiteraard wordt hiermee begonnen met een aangepaste belasting. Krachttraining wordt daarnaast veel beoefend in combinatie met andere sporten. Krachttraining wordt weleens verward met bodybuilding. Het doel bij krachttraining is het sterker worden van de spier, terwijl bij bodybuilding juist de omvang van de spier centraal staat.

Ook wordt er bij Essbra Fitgym veelvuldig aan powerliften gedaan. Powerliften omvat de elementen kniebuigingen (squatten), bankdrukken en deadliften, waarbij men gebruik maakt van zware gewichten. Het Essbra competitieteam mag zich veelvuldig Nederlands kampioen noemen en meerdere teamleden mogen zich individueel europees en wereldkampioen noemen. Het team staat onder leiding van Harry van den Brand en hij is de eigenaar van Essbra Fitgym. Harry is expert op het gebied van krachttraining hij mag zichzelf zevenvoudig wereldkampioen powerliften noemen.

Klik hier voor de tarieven.

 

COPYRIGHT ©ESSBRA 2014. ALL RIGHTS RESERVED.